给老人一个安心的家
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失眠是困扰许多老年人的常见病和多发病。俗话说“前30年睡眠不足，后30年睡不着”。老年人由于身体衰老，各种器官功能下降，身体代谢率逐渐下降，容易出现睡眠障碍，导致头晕、头痛、反应迟钝、全身不适等症状，进而诱发或加重头痛、抑郁、糖尿病、高血压、消化性溃疡、心脑血管疾病等疾病，严重影响老年人的生活质量。失眠对老年人的危害体现在以下几个方面:
导致免疫力下降
睡眠不足的老年人往往情绪低落，食欲不振，免疫功能明显下降。比如失眠容易醒来，经常怕冷，季节交替容易感冒，感冒总是反复发作。这都是免疫系统和身体抵抗力下降造成的。
易诱发心脏病
即使一周只睡两个晚上不到五个小时，患心脏病的风险也会比正常人高2~3倍。心脏病是威胁老年人健康的大杀手之一。老年人睡眠不足会引起自主神经系统功能障碍，增强交感神经的兴奋性。儿茶酚胺的释放会引起过度兴奋，加速心跳，引起室性心动过速和心室颤动，进而导致心源性猝死。
容易引起糖尿病
睡眠持续时间减少的老年人比普通人更容易患糖尿病。原因是在严重失眠的情况下，人体的压力系统被激活，体内的“血糖升高”分泌增加，胰岛素抵抗加重，导致糖代谢紊乱，诱发糖尿病。
引起胃肠道疾病的原因
胃液和肠液在睡眠过程中分泌减少，长期睡眠不足，干扰胃肠道正常分泌节律，会大大增加胃肠道溃疡的可能性。
导致抑郁，焦虑
与没有睡眠障碍的人相比，长期睡眠障碍患抑郁症的比例更高。50%以上的患者患有长期睡眠障碍。长期失眠容易导致情绪不稳定、易怒、与家人不和谐，严重时情绪支持不足，甚至焦虑抑郁。
