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养老院老人湿气重应怎样避免与治疗?

2022-07-04 16:25:40

  老年人湿气重是一种普遍现象,那么应该如何避免或治疗呢?这里重庆养老院给大家介绍两种方法,希望对老人有所帮助。


  1.艾叶泡脚。


  干艾叶10-15克,与5公斤冷水一起煮。打开后,关掉火10-15分钟。如果有保温瓶,可以在保温瓶里放半支。把两根艾柱放在瓶子里。用开水浸泡5-10分钟,然后用水浸泡脚。


  水不能超过脚踝,水温不能低于35-42度。可以连续浸泡3-5天,一天可以多出汗,然后止汗。


  2.运动缓解。


  体内水分过多的人大多饮食油腻,缺乏锻炼。这些人经常感到沉重。他们四肢无力,不愿意活动,但他们越不喜欢运动,体内积聚的水分就越多。随着时间的推移,它将不可避免地导致水分进入脾脏,并导致一系列疾病。


  运动可以缓解压力,促进身体器官的运转,加速湿气的排出。运动有助于活化气血循环,增加水分代谢,如跑步.健步.游泳.瑜伽.太极拳等。


  这两种方法都可以很好地缓解老年人的重水分问题。重庆养老院有专业的护理人员。欢迎有需要的朋友关注咨询,给老年人一个享受晚年的地方。


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